So hilfst du deinem Kind, positiver zu sein

Die positive oder negative Einstellung entwickelt sich in uns schon in sehr jungen Jahren und prägt unsere Sicht auf die Welt. Negative Gedanken („das wird schiefgehen“) führen beim Kind zu einem negativen Selbstbild („ich bin schlecht“). Deshalb sollten wir versuchen, Verallgemeinerungen zu vermeiden („diesmal ist es dir nicht so gut gelungen wie gestern“ statt „du hast es schlecht gemacht“). Die meisten von uns handeln und reagieren auf unsere Umgebung auf der Grundlage unbewusster Muster, die wir in der Kindheit erworben haben. Fast ohne es zu merken, begrenzen oder erweitern uns diese Denkmuster. Deshalb ist es wichtig, deinen Kindern zu helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln.

Diese Neigung zum positiven Denken oder negativen Denken verankert sich sehr früh in unserer Psyche und beginnt, unsere Wahrnehmung der Ereignisse um uns herum zu lenken. Wir sollten daher so früh wie möglich damit beginnen, den Geist unserer Kleinen auf das große Geschenk einer positiven Einstellung zu trainieren.

Wenn wir verallgemeinern (wir verwenden Wörter wie alles, nie, niemals, immer…), erschaffen wir ein Etikett. Die Verzerrung des Denkens ist eine unangemessene Art zu denken, die Kindern ein verzerrtes Bild von dem vermittelt, was sie sind, und sie daran hindert, die Realität zu sehen, was sich negativ auf ihre Stimmung auswirkt und zu unangemessenem Verhalten führt.

Eine Möglichkeit zu helfen ist, ihnen eine Alternative anzubieten, statt sie zu verurteilen (zum Beispiel: Wenn sie sich in einem Spiel irren, könnten wir sagen „Schau, wenn du es so machst, wird es besser klappen“, statt zu sagen „du hast es schlecht gemacht“ und ihnen keine Möglichkeit zu geben, sich zu verbessern).

Wir sehen nicht, was ist, sondern was wir sind

Seit langem vertreten die kognitiven Strömungen der Psychologie die These, dass jeder von uns die Realität durch einen eigenen Filter interpretiert, der aus unseren Überzeugungen besteht. Das heißt, zwischen dem, was wirklich geschieht, und dem, was ich wahrnehme, gibt es einen Raum, in dem unser Geist arbeitet.

Bei den meisten von uns bleibt dieser Filterprozess unbemerkt, und wir gehen einfach davon aus, dass das, was ich wahrnehme, die Realität ist und dass dies die einzige mögliche Realität ist. Wenn wir jedoch in der Lage sind, uns dieses Prozesses bewusst zu werden, werden wir verstehen, warum manche Menschen das Leben in Rosarot und andere in Dunkelgrau sehen.

So hilfst du deinen Kindern, eine positive Einstellung zu entwickeln

Hilf ihnen, einen gesunden inneren Dialog zu entwickeln. Gewöhne sie daran, sich selbst zu sagen: „Ich bin fähig, ich kann mich verbessern, ich kann es schaffen“
Sei ein Vorbild für Positivität und Optimismus. Versuche, dich als jemanden zu zeigen, der fröhlich, ausgeglichen und selbstbewusst ist und Vertrauen in das Leben hat.
Bring ihnen den Wert der negativen Emotionen bei. Hilf ihnen, sie zu erkennen, zu fühlen und ihre Botschaft zu hören. Und auch, sie zu überwinden, indem sie daraus eine Lehre ziehen, statt in ihnen stecken zu bleiben.
Trainiere sie darin, ihr eigenes Zentrum zu sein, damit sie sich daran erinnern, Gleichgewicht und Glück in sich selbst zu suchen und nicht in den Meinungen anderer.
Erkläre ihnen, dass es gesund und in Ordnung ist, sich von toxischen Umgebungen und Menschen fernzuhalten. Und falls sie mit ihnen zusammenleben müssen, sollten sie über einen mentalen Schutzschild verfügen, damit diese Negativität nicht in sie eindringt.
Versuche, ihnen die Bedeutung der Selbstfürsorge zu vermitteln. Gesunde Gewohnheiten wie eine gute Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung und der Kontakt mit der Natur. Stelle die Introspektion als eine wohltuende Möglichkeit dar, auf sich selbst zu hören und sich kennenzulernen, und den Kontakt mit anderen als eine Art, sich zu bereichern und zu teilen.
Erinnere sie immer daran, dass das Leben voller Schönheit ist, voller Menschen, die sie lieben, und voller Gelegenheiten zum Genießen. Und dass schlechte Zeiten immer dazu dienen, uns zu stärken und wiederzuentdecken, wie viel Liebe und Unterstützung wir um uns haben