Das grundlegende Merkmal — und der Grund, warum viele Menschen beginnen, die Praxis der Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren — ist, dass sie der Person ein besseres und umfassenderes Management der Emotionen ermöglicht. Das heißt, sie hilft dabei, die Emotion zu erkennen, sie anzunehmen, sie zu umsorgen und zu lernen, sie richtig zu bewältigen. So wird die Person mit der Zeit zur Herrin ihrer Emotionen, und es passiert nicht das Gegenteil, das leider so häufig vorkommt: dass die Emotionen das Kind überwältigen.

Auch wenn herauszufinden, was für jedes Kind funktioniert, individuell angegangen werden muss, gehören zu den gängigsten Achtsamkeitspraktiken das Führen eines Tagebuchs, Klangbäder, Meditation und Bewegung. Das Manifestieren (also etwas mithilfe der Kraft der Anziehung und der Überzeugung Wirklichkeit werden zu lassen) ist eine der beliebtesten Techniken. Die Autorin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung Roxie Nafousi hat sie zum Mittelpunkt ihrer Arbeit gemacht. Ihr jüngstes Buch, Manifest For Kids, das vor einigen Monaten erschienen ist, hat zum Ziel, Kindern die notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Manifestieren zu lernen ist wie das Erlangen einer neuen „Superkraft“: Damit können sie ihre Gefühle verstehen und bearbeiten, statt zuzulassen, dass diese sie überwältigen oder definieren. Es wird ihnen helfen, die Welt durch eine positivere Linse zu sehen, was letztlich ihre Wahrnehmung (und damit ihre Erfahrung) der Welt verändern wird. Es ist eine Möglichkeit, sich bewusst zu werden und sowohl an sich selbst als auch an dem zu arbeiten, was sie erreichen möchten.